Fördjupning

Boka din kurs online här


Vetenskapliga effekter av Yogaträning - Hösten 2010

Vill du veta vad forskningen visar för effekt av Yogaträning?
Kursen är för dig som är intresserad att lära dig mer om vad det sker för effekter i kroppen av Yogaträning. Kursen är både för dig som är Yogautövare och vill fördjupa dig och även för dig som är Yogalärare. För dig som är lärare berikar du din undervisning och kan referera till resultat från forskningen.

Under 4 helger fördjupar vi oss, du får en ordentlig genomgång om vad som finns forskat inom yogaträningen och vi varvar detta med praktik och ser på vilka program som forskarna har använt.

Detta är en unik fördjupningskurs som helt och hållet är baserad på medicinsk forskning.

I kursen ingår:
Min nya bok "Yoga på djupet" samt vissa forskningsrapporter utskrivna (vissa får du per mail).
Fika och teer under hela kursen
Föreläsningar, laborationer (pulsmätning, blodtrycksmätningar, olika nerurologiska tester mm) och demonstrationer av olika yogaprogram.
Kursen har ingående diskussioner inom vissa ämnen där vi fördjupar oss och delar med oss av våra erfarenheter

Övrig rekommenderad kurslitteratur får inskaffas på egen hand (men ej obligatorisk, jag går igenom materialet).

Datum för höstens kurs kommer vara
24-25 september
8-9 oktober
12-13 november
3-4 december
Se broschyr om mer detaljerat upplägg hösten 10


Jag kommer förmodligen starta en "komprimerad" variant på västkusten i höst under 2 helger. 23-24 oktober och 20-21 november Pris 4400. Samma upplägg som Stockholmskursen. Medddela mig ditt intresse.


Våren 2011 blir det en komprimerad kurs i Malmö, helgerna är 26-27 Februari och 12-13 Mars. Kursen kommer gå på Studio Frid i centrala Malmö.


Fortsättningskurs/Fördjupningskurs, Hösten 2010


Onsdagar 17.30 - 19.10,
13 x - Pris 2100

Startar 8 september

Minst två terminers deltagande i nybörjarkursen krävs eller om du har deltagit i någon annan fysisk yoga några terminer innan.

Lokal: Internationella Skolan i centrala Stockholm. Johannesgatan 18. Ligger mittemot St:Johanneskyrkan. T-bana Hötorget, ta trapporna upp från tunnelgatan.
Karta och vägbeskrivning

*Platser kvar


Anmälan (PG/BG nummer) till alla kurser:
Görs till Marian via bokningsformulär som finns efter varje kurs. Inkludera ditt telefonnummer och aktuella mailadress.
Ser du på hemsidan att det finns plats på en kurs kan du garantera din plats genom att betala in hela kursavgiften. på
PG 48 03 31-8
BG 5851-5479 (mpwork, Marian Papp)
Bekräftelse på din betalning fås vid kursstart. Observera att vi inte skickar ut inbetalningskort, inbetalning sker på egen hand till PG eller BG.
Om faktura önskas tillkommer en fakturaavgift på 80 kr.
Begränsat antal platser till alla kurser och tänk på att din anmälan är bindande. Avbokning av kurs måste ske i god tid (minst 2 veckor innan kursstart) vid ändrade förhållanden t. ex sjukdom etc kan återbetalning ske endast mot läkarintyg. Konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet och rätt till återbud följs. Vid påbörjad kurs kan återbetalning inte ske.
All träning sker på din egen risk, tänk på att meddela eventuella skador innan du börjar kurs!

Anmäl dig till alla kurser online här


Privatlektion
En privatlektion är en djupgående intensivlektion som hjälper dig att gå fortare framåt i din Yogaträning samt att öka förståelsen för yoga. Möjlighet till privatlektion erbjuds i samband med måndags och onsdagsklasserna. Även andra tider är möjliga då söder om stan. Priset för en privatlektion ligger mellan 600-900 kronor per tillfälle. Kontakta mig för tider.


Lärare:
Marian Papp är utbildad Preventiv Medicinare och Certifierad Yogalärare av Yoga Alliance USA. Hon har en magisterexamen i Preventiv Medicin/Folkhälsovetenskap från Karolinska institutet. Yogautbildningen påbörjades 1990 på Nya Zeeland i 2 år och har följts av åtskilliga lärarutbildningar både i USA och i Kanada (se nedan).

Lärare som hon studerar med för närvarande och som också influerar undervisningen är främst Dona Holleman, Cle Souren bland andra. Hon är medlem i International Association of Yoga Therapists (IAYT). Hon arbetar även som fristående forskare och frilansjournalist.

Klicka här för att läsa mer om Marian Papp

Pincha Mayurasana

Pincha Mayurasana




Min nya bok ute nu!
Yoga på djupet - funktionella övningar i naturen, 180 kr plus. frakt.
Klicka för att se omslaget

DVD hemprogram i Hathayoga

OBS! Hemprogrammen är hemgjorda och kvalitén inte som de du köper i affären. De fungerar bra som komplement till Yogakurserna eller som hemträningsprogram.

Ny! DVD men fokus på balans. Kostar 195:- inklusive frakt. DVD - balans, temat är att fördjupa dig i övningar som stärker ditt djup, din bålstabilitet och balans. Första delen används balansboll som hjälp.
Klicka här för att se kort demo av DVD nr 3 med Marian Papp (1 minut)

DVD nr 2 , tema på denna är djup balans, stående, bakåtböjningar även en introduktion till inversioner (huvudstående och skulderstående). Övningarna i DVD 2 skiljer sig och är lite mer krävande än DVD 1. Kostar 195:- inklusive frakt.
Klicka här för att se kort demo av DVD nr 2 med Marian Papp (den är ca 1 min)

DVD nr 1 -Är ett intensivt nybörjarprogram som även passar fortsättare. Den innehåller mycket stående övningar i ett dynamiskt flöde med mycket balans samt en kort demo i slutet. Kostar 195:- inklusive frakt.
Klicka här för att se kort demo av DVD nr 1 med Marian Papp (den är ca 2 min)

Se kortfilm från sommarkursen på Ornö med Marian Papp i Juli 2007
Instruktioner till bl.a rotationer (den är ca 2 minuter)

Se kortfilm från sommarkursen på Ornö med Marian Papp i Juli 2008
Se instruktioner till bakåtböjningar (den är ca 2 minuter)

Dona Hollemans workshop 2007 var succé det kom lärare över hela norden för att vara med på hennes kurs.
Se kort filmsnutt från hennes kurs (10 MB)....

Se videosnutt från workshopen med Dona Holleman 2006
Klicka här för att se huvudståendefilmen (den är ca 1 minut och du behöver bredband för att se den)

Klicka här för att se handståendefilmen (den är ca 1 minut och du behöver bredband för att se den)

Yogaklossar
Standardmått av trä som vi använder på klasserna.

Pris: 100 per styck

Du som börjar kurs
Det finns mattor att låna men det är en fördel om du tar med en egen, av hygienskäl. Andra hjälpmedel som kloss, yogakuddar, filtar och bälten finns att låna. Tänk på att meddela om du har någon sjukdom, skador eller är gravid. Ingen vätska i samband med yoga. Vi håller till i en stor och luftig gymnastiksal på Internationella skolan.

Ljus


Sidan uppdaterad 13 augusti